播音主持科學練聲的原則：
播音員和主持人訓練嗓音的一條根本原則就是要"以情帶聲,以聲傳情,以情運氣,氣隨情動,以情用聲,聲隨情變,聲情并茂,傳情達意",聲音必須服務于內容,服務于思想感情.
第一,感情是內在的,由衷的,氣息是運動的,靈活的,聲音是自如的,多變的.
第二,精神振奮,狀態積極,情緒飽滿,精力集中,要全身心地高度投入其中,感情專一.
第三,發暖聲積極熱情,面部呈現"似微笑"狀態(切忌發冷聲,冷面孔,冷冰冰).
第四,從本身條件出發,揚長避短,發揮優勢,克服不足(切忌"壓,擠,捏,噎,憋",造成"沙,嘶,劈,啞,澀")
第五,用各種語言材料鍛煉嗓音,增強聲音彈性,處理好"本色"與"特色"的關系,使發聲能力持久,色彩豐富,變化自如.
第六,擴展音域練習要掌握"氣息下沉,喉部放松,用聲適度",聲音從自然聲區練起逐漸擴展,不可及功近利,急于求成.
第七,練聲的運動規律應掌握聲音"從小--->大,弱--->強,低--->高,近--->遠,實--->虛,短--->長,柔--->剛"的原則;內容"由易--->難,淺--->深,簡--->繁,單項--->多項"的訓練原則.
第八,按音--->字--->詞--->句--->段的程序循序漸進,持之以恒,堅持"曲不離口"
第九,播音員和主持人科學練聲的綜合感覺應是:氣息下沉,喉部放松,不擠不僵,聲音貫通.氣隨情動,聲隨情走,音往外送,字往外流,剛柔并濟,色彩豐富,字音輕彈,如珠如流,運用自如.
保護嗓音的基本措施：
嗓音出現問題，除了先天性及疾病的原因外，還與發聲時狀態、姿勢不正確有關。比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹，導致發出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。訓練的時候，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運用，才能讓我們的聲音更上一層樓，又能保護我們的嗓子。
中影藝考播音主持老師為大家簡述一些保護嗓音的措施，希望引起大家注意!
(1)、堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進;
(2)、練聲時，聲音由小到大、從近到遠，從弱到強，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶;
(3)、保證充足的睡眠是保護聲帶的最好措施;
(4)、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產生病變;
(5)、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候，禁止練聲;
(6)、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免，練聲前禁止喝甜味太大的飲料;
(7)、堅持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護嗓子;
(8)、中藥：胖大海+冰糖 黃氏響聲丸 (以下這些不建議經常使用潤喉片的種類有非差多，有些成分可以殺菌消炎，若本身沒有喉部炎癥，口腔中的正常菌群會被抗菌成分殺滅，引起菌群失調，反而更易誘發炎癥的產生;薄荷味道的潤喉片可收縮血管，削弱黏膜的抗病能力，長期濫用會導致口腔潰瘍發生。
總之，不論是哪種潤喉片，長時間含服都會使咽喉長期被刺激，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯的藥物。
ps:大家可以拋開內容，感受聲音。想當初錄這個的時候嗓子狀態還是比較好的?？茖W的發聲方法，會帶給你驚喜哦~我的大小學員們，共同加油!
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