呼吸控制訓練過程需要注意什么?

　　練聲時播音主持藝考培訓的日常，也是基礎訓練內容，練聲之前我們首先要學會呼吸控制，那么，我們在訓練過程中應該注意什么呢?

　　一、吸氣要領

　　吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會吸氣要領時，應先將體內余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣,此時才容易體會到將氣吸到肺底、兩肋打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。在吸氣的過程中,腹肌的配合是不明顯的(尤其是女性)。在胸腹聯合式呼吸訓練中，吸氣時我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內肌等呼氣肌要從自然吸氣時的松弛、休息狀態。進入“準備工作的預備狀態“，即"腹壁站定“狀態。在吸氣時,腹肌有意識地向中醫經絡的氣海至“關元“穴集中,使腹肌與隔肌進人弱抗拮狀態。特別需要注意的是,吸氣時腹肌的緊張度不可過強,過強的腹肌收縮會阻礙隔肌下降而影響胸腔.上下徑的擴大，進而影響吸氣量的增加。當吸氣進行到比自然狀態呼吸稍多又不至于失去控制能力時( 初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多),即可轉入呼氣階段。

　　在訓練時，吸氣及呼氣之間的屏氣時間要盡量短而流暢，忌人為地扼喉。若吸氣過滿,超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會自動地屏氣、扼喉，這不利于控制氣流正常發聲。

　　二、呼氣的要領

　　第一步要掌握呼氣的穩勁狀態，其中應以快吸慢呼為訓練重點;

　　第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發聲可持續30秒-40秒;

　　第三步訓練呼氣與“發聲“掛鉤，掌握發聲時呼氣的調節方法。

　　三、呼吸控制訓練過程注意點

　　第一、呼吸是人與生俱來的能力，日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識“自動化“的，而日常的呼吸控制能力,不能滿足廣播電視藝術語言的要求。廣播電視的播音主持藝術從業人員，應以生活中的呼吸為基礎，通過有意識地呼吸控制訓練,培養良好的呼吸習慣并進一步掌握藝術發聲的呼吸控制方法;訓練和使用盡量不要脫節，訓練的目的在于提高自己說話發聲時的實際呼吸控制能力。只要基本狀態對了，應盡快結合實際發聲訓練，在發聲綜合訓練中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改變不良呼吸習慣、養成良好呼吸習慣和增強呼吸控制能力的過程,需要進行循序漸進、持之以恒、長時間的鍛煉才可見效，呼吸肌的協調和控制能力的提高，只有堅持天天練，直至將生活中的呼吸控制與話筒前用聲的呼吸控制統一起來。達到新的“自動化”調節呼吸控制時,才能使呼吸控制達到縱控自如。

　　第二，呼吸能力的訓練是一個過程。

　　第三，呼吸控制應以實際發聲效果來檢驗。

　　第四，應學會換氣、補氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

　　第五，發聲時應把呼氣的控制放在首要位置。

　　以上就是播音主持發聲過程中呼吸訓練的注意事項，如果大家還想看更多內容，可以到中影人播音主持培訓學院瀏覽!