播音生形體課怎么上?這些形體訓練方案收好!

　　俗話說“外塑形象、內強素質”;同時良好的個人形象對事業的發展起著舉足輕重的作用，人們只愿意與高素質的人接洽與合作!你準備好了嗎?馬上行動，開始改變自己的言行舉止和穿衣打扮吧!每天進行形體訓練讓自己成為一個“萬眾矚目”的人!

　　微笑訓練方案

　　訓練目標 ：習慣性富有內涵的、善意的、真誠的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人流連酣暢。

　　訓練方法：

　　1、他人誘導法——同桌、同學之間互相通過一些有趣的笑料、動作引發對方發笑。

　　2、情緒回憶法——通過回憶自己曾經的往事，幻想自己將要經歷的美事引發微笑。

　　3、口型對照法——通過一些相似性的發音口型，找到適合自己的最美的微笑狀態。

　　如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。

　　4、習慣性佯笑——強迫自己忘卻煩惱、憂慮，假裝微笑。時間久了，次數多了

　　就會改變心靈的狀態，發出自然的微笑。

　　5、牙齒暴露法——笑不露齒是微笑;露上排牙齒是輕笑;露上下八顆牙齒是中笑;牙齒張開看到舌頭是大笑。

　　訓練步驟：

　　(1)基本功訓練：

　　A 課堂上，每個人準備一面小鏡子，做面部運動。

　　B 配合眼部運動。

　　C 做各種表情訓練，活躍臉部肌肉，使肌肉充滿彈性;豐富自己的 表情倉庫;充分表達思想感情。

　　D 觀察、比較哪一種微笑最美、最真、最善，最讓人喜歡、接近、回味。

　　E 出門前，心理暗示“今天真美、真高興”。

　　(2)創設環境訓練：假設一些場合、情境，讓同學們調整自己的角色，綻放笑臉。

　　(3)課前微笑訓練：每一次禮儀課前早到一會兒，與老師、同學微笑示意，寒暄。

　　(4)微笑服務訓練：課外或校外，參加禮儀迎賓活動和招待工作。

　　(5)具體社交環境訓練：遇見每一個熟人或打交道的人都展示自己最滿意的微笑。試著用微笑化解矛盾，用微笑打動別人，用微笑塑造自我成功的形象。每天早上起床，經常反復訓練。

　　眼神訓練方案

　　訓練目標 ：煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會放電的、會說話的眼神;同時，學會用敏銳的眼睛洞察別人的心理。

　　眼神是一種更含蓄、更微妙、更復雜的語言。

　　讓親善的目光成為你建立人格魅力的法寶。

　　訓練方法：

　　( 1 )學會察看別人的眼色與心理;鍛煉自己多采的眼神。

　　( 2 )配合眉毛和面部表情 ，充分表情達意。

　　( 3 )注意眼神禮儀。 不能對陌生人長久盯視，除非感情很親密、欣賞、觀看演出;眼睛眨動不要過快或過慢，過快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟，過慢死氣木呆;不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑視等不好的眼神，除非特殊情況。

　　( 4 ) 習慣眼部化妝 ，以突出刻畫眼神，富有情調。生活妝，清新亮麗可增添情趣和信心;學會化妝，富貴大方，個性可脫穎而出，給人留下深刻印象;舞臺妝，濃重或隨心所欲，可改變形象。

　　播音主持形體訓練方法小編已經給大家整理完了，如果想查看更多內容，可以;瀏覽中影人播音主持培訓學校!