播音時正確的呼吸方式

播音時，我們提倡胸腹聯合呼吸方式。這是一種全面調動胸、膈、腹參與運動的呼吸方式，它不僅有效地增加了吸氣量，而且便于控制。實踐證明，運用這種呼吸方式能有效地減輕聲帶的負擔，使聲音色彩富于變化，增加有聲語言的表達能力和藝術魅力。

播音員的呼氣狀態與日常的呼氣狀態有明顯的區別，日常生活中吸氣后隨即自然呼出，而播音員在呼氣時要求均勻、平穩，能夠自如地控制，呼氣時用上腹部往上提的感覺把氣帶上來，要感到胸部、兩肋、上腹部都在柔韌有力地幫助推動氣息。

為了使氣息有力度、有節制的慢慢呼出，原則是呼氣時保持吸氣的感覺，胸廓、兩肋以及上腹部要輕輕地挺住，而不要使剛吸進來的氣馬上都撤出去。也就是說要有意識的控制已經處在收縮中的吸氣肌肉群。兩肋及橫膈不要馬上收縮，以便維持胸廓的擴大。注意兩肋的擴張感，兩肋一松，腹肌無力，氣馬上就呼盡了。同時后頸挺起，解放喉部，軟腭用力提起，打開槽牙，下巴放松。

要控制呼氣量，呼氣量過大，氣息便保持不住，很快就會耗盡，且由于聲帶受到強氣流的沖擊易產生疲勞感，聲音不能持久，播出的稿件生硬。如果呼氣量過小，就會把氣壓住，使氣流不能流暢的呼出，聲音不響亮，播稿時就會顯得感情不飽滿，態度不積極。