播音主持口部操靈活度、力度訓練

一、為什么練習口部操？

可以磨練口齒，提高咬字器官、尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準確清晰。磨練口齒還可以協調自身的關系，使它們和諧統一。

二、口部操有哪些？

1、唇的練習

（1）“放屁”音：

也稱作雙唇打響，雙唇緊閉，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出[Pu]、[Pu]、[Pu]的音。

（2）“打嘟”練習

雙唇微閉，眉毛向上挑，帶著積極的狀態并用勻速穩定的氣息沖擊微閉的雙唇，發出“嘟”音。注意：打嘟持續越久越好。

（3）咧：

將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復進行。

（4）撇唇：

雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

（5）繞唇：

雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作360度的轉圈運動。

2．舌的練習

（1）刮舌：

舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_度不好的人、舌面音J、 Q、X發音有問題的人可以多練習。

（2）頂舌：

閉唇．用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內頰,做同樣練習。如上左右交替、反復練習。

（3）伸舌：

將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”

（4）繞舌：

閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。

（5）立舌：

將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發音有益。

（6）舌打響

 將舌尖頂住硬腭、用力持阻，然后突然彈開，發出類似“de”的響聲。

3.氣泡音

氣息下沉，喉部放松，聲門微閉，然后呼氣觸碰聲帶，使聲帶被動顫動，發出類似小魚吐泡泡的聲音（注：不是嗓子發力）。氣泡音顆粒感越強越好，一口氣延長時間越長越好。可增強氣息控制、緩解嗓音疲勞及聲帶閉合能力。

口部操（唇、齒、舌、口靈活度、力度訓練）訓練，播音主持培訓學校的老師建議同學們每日堅持練習6分鐘到10分鐘，同學們可根據自身情況適當增減練習時間。